Mit Supermamafitness biete ich ganzheitliche Kurskonzepte für Schwangere, effektive Rückbildungskurse für Mamas mitsamt ihren Babies und ganzheitliche Fitnesskurse für Mamas.
Du brauchst keinen Babysitter, sondern bringst Dein Baby einfach mit. Ob in der Babytrage, im Kinderwagen oder in unseren Spielinseln – wir sind so individuell wie Dein Baby.
Ich zeige Dir wie Du Dich wieder in Deinem Körper wohlfühlst
Frau bleiben, trotz Baby
Rückbildung und Beckenboden ist sexy
Bauch Beutel Po
ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Du kannst direkt nach Deinem Rückbildungskurs beginnen.
Das Training ist in 2 Bereiche eingeteilt, Ausdauer & Pilates.
Dein Baby kann entweder in der Tragehilfe Deine Nähe genießen oder auf einer Krabbeldecke spielen.
Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Du hast jederzeit die Möglichkeit Dich um Dein Kind zu kümmern.
Die Gruppe besteht maximal aus 10 Müttern.
Warum Bauch Beutel Po?
- Abnehmen durch Bewegung
- Körperstraffung
- Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
- Rückentraining
- Enger Körperkontakt in der Tragehilfe, die meisten Babies schlafen nach wenigen Minuten ein
- Dein baby spielt auf der Krabbeldecke
- kein Babysitter nötig
Bauch Buggy Go
ist ein Training an der frischen Luft, bei dem Dein Baby entweder im Kinderwagen/Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist.
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Sie haben jederzeit die Möglichkeit Ihr Kind zu stillen, zu wickeln oder zu füttern.
Warum Bauch Buggy Go?
- Abnehmen durch Bewegung
- Körperstraffung
- frische Luft für Mutter und Kind
- Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
- Training unter Anleitung
- kein Babysitter nötig
Happy Bauch
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft das Wohlbefinden zu verstärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Die Kurse beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.
Warum Happy Bauch?
- Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstützen
- Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
- Rückentraining
- Training des Beckenbodens
Willst du eine Stunde nur etwas für Dich und Dein Baby tun und ganz bei Dir ankommen, dann melde Dich gerne bei mir!